2013年02月11日

準備運動






硬いからだを伸ばすのはキツいけど。






週に一回、老化防止と健康を考えて「いしかわ総合スポーツセンター」でランニングと筋トレをやってます。
2時間400円で、民間のフィットネスクラブの会員になるよりも安いし気軽に通えるから。

北陸の冬は雪が積もるんで、そうなると外を走れないから、ここのランニングマシーンで走るしかなくなるんです。
運動してる人間はみんな考えることは一緒なんで、当然最近はいつ行っても混んでる。

特にランニングマシーンは人気があるのか、全部で14台くらいあるのに、常に満員状態。

自分の中では、最初に走って、汗を山ほどかいて、その後筋トレをしたいんです。
その前に当然ストレッチをやってから。

でもね、こっちがストレッチをやってて、空いてる台に狙いをつけてると、後から来た人がストレッチをやらずにいきなりその台で走り出すこともあります。
いや、意外とストレッチをやらずにいきなり運動する人が少なくないですよ。

これね、先を越されるから悔しくて言うって気持ちが正直ほとんどなんだけど、そんな感情を抜いてもあんまりよくないですよ。

何事も準備ってのは大切です。

特に仕事に関してはね。
下調べとか方向性の確認とか、それをいい加減にして、いきなり本番に突入すると、後で大怪我しちゃいます。

プロの選手ってのはストレッチにけっこうな時間をかけてるみたいですからね。

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posted by JUNICHI ICHIMURA at 11:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記