無理は禁物ですが・・・。
腰を痛めてから、ランニングができなくなり、そうなるとその他の筋トレも積極的にはやる気が無くなって、唯一の運動といえば朝の散歩くらい。
筋肉痛とは無縁の生活をしているのですが、ここ二日間は娘の引越しで、てんやわんやの重労働。
今朝起きてみれば、身体中が筋肉痛。
同じ筋肉痛でも、何か気持ち悪いのです。
気力と体力って、繋がっていると思う。
気力が下がれば、体力も落ちる。
体力が落ちれば、気力も下がる。
ここのところ創作意欲が湧かないのも、体力低下のせいなのかと思い、先日半年ぶり位に県の総合スポーツセンターで筋トレをやったんです。
当然絶頂期のころの負荷よりも10kgほど下げて、各種目をやったんですけどね。
その後、激痛で3日間は苦しんでました。色んな所の筋肉痛で。
筋肉痛も、出る人と出ない人がいるのが不公平なのですが、超敏感な体質なんでしょうね。
知らない間に身体は衰えていく。
いつまでも若いつもりでいたのですが、これは仕事の一部と思って、運動もしなければ。
筋トレ。また定期的に始めようと思う。
